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Jun 15, 2023

Wann können Babys Sonnenschutzmittel tragen?

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Und alles, was Sie sonst noch über Sonnenschutz für Kleinkinder wissen müssen

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Wenn Sie sich darauf vorbereiten, mit Ihrem Baby aus der Tür zu gehen, gibt es viel zu bedenken, zu packen und zu planen. Und so wie Sie nie davon träumen würden, das Haus ohne einen ausreichenden Vorrat an Windeln zu verlassen, sollten Sie auch nicht das Haus verlassen, ohne einen Sonnenschutzplan zu haben. „Im Sommer wie im Winter können die Sonnenstrahlen die empfindliche Haut eines Babys schnell schädigen“, sagt Joel L. Cohen, MD, Dermatologe in Denver und außerordentlicher klinischer Professor für Dermatologie an der University of California, Irvine.

Die schädlichen Auswirkungen der Sonne auf die Haut sind kumulativ. „Je früher Sie beginnen, Ihr Kind zu schützen, desto besser“, sagt Dr. Carla Torres-Zegarra, Kinderdermatologin am Children's Hospital Colorado in Aurora.

Kennen Sie die Sommersprossen, Flecken und feinen Linien, die Sie möglicherweise auf Ihrer eigenen Haut bemerken? Dies sind Anzeichen für Sonnenschäden. Es beginnt mit der ersten Sonnenexposition und nimmt mit der Zeit zu, ebenso wie die Schädigung der Hautzellen, die Hautkrebs verursachen kann. „Schon ein schwerer, blasenbildender Sonnenbrand oder fünf Sonnenbrände, die in der Kindheit keine Blasen bilden, verdoppeln das Melanomrisiko“, sagt Torres-Zegarra.

Aber zu wissen, dass Sie Ihr Baby vor der Sonne schützen müssen, und zu wissen, wie Sie dies sicher und effektiv tun, sind zwei verschiedene Dinge. Deshalb haben wir Dermatologen und Kinderärzte gefragt, was sie ihren Patienten sagen – und wie sie ihre eigenen Kinder schützen.

Die Food and Drug Administration und die American Academy of Dermatology empfehlen, bei Säuglingen unter 6 Monaten kein Sonnenschutzmittel zu verwenden. „Das liegt vor allem daran, dass es keine Studien zur Sicherheit und Wirksamkeit bei so jungen Säuglingen gibt“, sagt Torres-Zegarra. Bei Säuglingen ist es auch wahrscheinlicher, dass sie auf einige Sonnenschutzmittel einen Ausschlag oder eine andere Reaktion bekommen.

Doch ihre Haut ist besonders anfällig für brennende ultraviolette (UV) Strahlen. „Säuglingshaut ist sehr dünn“, sagt sie. „Die Hautentwicklung eines Babys ist erst im Alter von etwa zwei Monaten vollständig abgeschlossen.“ Anstatt Sonnenschutzmittel zu verwenden, sollten Sie Babys so viel wie möglich im Schatten halten und ihnen Kleidung anziehen, die ihren Körper bedeckt, wie zum Beispiel ein leichtes Langarmshirt und eine Hose. Ein breitkrempiger Hut kann Gesicht und Hals schützen.

Allerdings gibt es Zeiten, in denen Sonnenschutzmittel erforderlich sein können, selbst bei Säuglingen unter 6 Monaten. „Es ist besser, ein wenig Sonnenschutzmittel zu verwenden, als sie sich verbrennen zu lassen“, sagt Cohen. (Sonnenbrand bei einem Säugling kann schwerwiegend sein. Wenn Ihr Baby einen Sonnenbrand bekommt, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.) „Als meine Kinder Babys waren, haben wir bei Bedarf auf jeden Fall Sonnenschutzmittel auf exponierte Haut aufgetragen – vor allem, wenn sie draußen in der starken Sonne waren Höhe in den Bergen“, sagt Cohen, der nicht nur Dermatologe ist, sondern auch mit einem Kinderarzt verheiratet und Vater von drei Kindern ist. „Wir haben sie nicht überall damit eingeschmiert, sondern nach Bedarf verwendet, um sicherzustellen, dass sie vollständig geschützt sind.“

„Es stimmt, dass Babys leichter überhitzen als ältere Kinder“, sagt Dr. Judith Hoffman, Kinderärztin in New York City. „Neugeborene und Kleinkinder können ihre Körpertemperatur noch nicht kontrollieren und regulieren.“ Sie möchten sie also zwar bedecken, aber an einem heißen Tag nicht in mehrere Lagen oder schwere Stoffe wickeln. Suchen Sie nach leichter Sonnenschutzkleidung mit einem UV-Schutzfaktor (UPF) von 50 oder höher. Diese dünnen, atmungsaktiven Stoffe wurden speziell entwickelt, um zu schützen, ohne zu ersticken.

Schatten zu suchen ist eine hervorragende Sonnenschutzstrategie, aber sie ist nicht narrensicher, daher müssen Sie auch bedeckt bleiben. Einige UV-Strahlen können immer noch durch Ihren Sonnenschutz dringen oder Teile Ihres Babys sind möglicherweise noch freigelegt (z. B. ein nackter Fuß, der aus dem Markise des Kinderwagens herausragt). Am Mittag, wenn die Sonne am stärksten ist, kann selbst der Schatten keinen vollständigen Schutz bieten.

„Sie müssen auch die Reflexion der Sonnenstrahlen von Sand, Wasser oder Zement berücksichtigen, die Sie selbst dann erreichen können, wenn Sie sich unter einem Regenschirm befinden“, sagt Cohen. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass Wasser etwa 10 Prozent der UV-Strahlen reflektiert; Sand und Beton, etwa 15 Prozent; und Schnee, bis zu 80 Prozent.

Die meisten Dermatologen – sowie die American Academy of Dermatology – empfehlen Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis für Babys, die mindestens 6 Monate alt sind (und für jüngere Säuglinge, wenn Sie Sonnenschutzmittel verwenden müssen). Diese Sonnenschutzmittel enthalten die Inhaltsstoffe Titandioxid, Zinkoxid oder beides, die weniger wahrscheinlich einen Ausschlag oder andere Hautreizungen verursachen. (Siehe unseren Testbericht über die besten mineralischen Sonnenschutzmittel.) Dies ist jedoch keine feste Regel, und in den jährlichen Tests von Consumer Reports zeigen mineralische Sonnenschutzmittel durchweg eine schlechtere Wirkung als solche, die mit chemischen Sonnenschutzbestandteilen hergestellt werden.

Unabhängig davon, welche Art von Sonnenschutzmittel Sie für Ihr Baby wählen, ist es dennoch wichtig, andere Schutzmaßnahmen zu ergreifen, wie zum Beispiel im Schatten zu bleiben und sich abzudecken. „Kein Sonnenschutz ist perfekt und keiner ist zu 100 Prozent wirksam“, sagt Torres-Zegarra. Beachten Sie auch, dass Sonnenschutz, einschließlich Sonnenschutzmittel, für Menschen aller Hauttöne wichtig ist.

Die Besorgnis über chemische Sonnenschutzmittel hat seit 2019 zugenommen, als die FDA 12 chemische Sonnenschutzbestandteile – wie Avobenzon, Octinoxat und Oxybenzon – von der GRASE-Liste (Generally Recognized As Safe and Effective) gestrichen hat. Die FDA vermutete und Studien bestätigten anschließend, dass diese Inhaltsstoffe stärker als bisher angenommen über die Haut in den Blutkreislauf aufgenommen werden.

Obwohl dies echte Bedenken aufwirft, sind die Risiken zum jetzigen Zeitpunkt eher theoretisch als bewiesen. Die FDA sagte, dass sie eine eingehendere Forschung zu den Auswirkungen dieser Absorption benötige, sagte aber auch, dass die Menschen nicht aufhören sollten, diese Sonnenschutzmittel zu verwenden. Chemische Sonnenschutzmittel gelten immer noch als sicher, insbesondere für ältere Kinder und Erwachsene, die keine empfindliche Haut haben, sagt Torres-Zegarra. Und die Verwendung jeglicher Sonnenschutzmittel – ob chemisch oder mineralisch – ist sicherer als ungeschütztes Aussetzen in der Sonne.

Der Inhaltsstoff, der die meiste Hitze aufgenommen hat, ist Oxybenzon. Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass es die Hormonproduktion beeinträchtigen könnte, was sich theoretisch auf die Fruchtbarkeit, die Pubertät und die Schilddrüsenfunktion auswirken könnte. Obwohl Untersuchungen zu Sonnenschutzmitteln am Menschen keine größeren Bedenken hervorgerufen haben, empfiehlt die American Academy of Pediatrics die Verwendung eines Sonnenschutzmittels, das kein Oxybenzon enthält. Die gute Nachricht: Viele Unternehmen haben ihre Produkte so umgestaltet, dass sie ohne diesen Inhaltsstoff wirksamen Sonnenschutz bieten. Die meisten der 71 Sonnenschutzmittel in der Bewertung von CR enthalten kein Oxybenzon.

Jede dieser Entbindungsmethoden kann für Babys funktionieren, Sie müssen sie nur richtig anwenden. Tragen Sie mit einer Lotion etwa 2 Teelöffel Sonnenschutzmittel auf, um das freiliegende Gesicht, die Arme und Beine Ihres Babys zu bedecken. Stifte eignen sich am besten zum Schutz kleiner Bereiche empfindlicher Haut – tragen Sie sie auf Lippen und Ohren, auf die Nase und um die Augen auf. Sprays sind für die meisten Dermatologen nicht die erste Wahl für Säuglinge, vor allem weil sie befürchten, dass sie sie einatmen könnten, aber sie wirken im Notfall trotzdem. „Sprühen Sie es einfach nicht direkt auf Ihr Baby“, sagt Torres-Zegarra. „Sprühen Sie etwas davon in Ihre Hand und tragen Sie es dann auf die Haut Ihres Babys auf.“

Egal was Sie verwenden, vergessen Sie nicht, es im Laufe des Tages erneut aufzutragen. „Sonnenschutzmittel sind wirklich nur etwa zwei Stunden lang wirksam“, sagt Cohen. „Sie müssen es also alle zwei Stunden oder sofort nach dem Baden erneut auftragen.“

Sie müssen für Ihr Kleinkind keinen babyspezifischen Sonnenschutz verwenden. „Hier geht es hauptsächlich um Marketing, nicht um Sicherheit oder Wirksamkeit“, sagt Torres-Zegarra. Sie können das gleiche Sonnenschutzmittel wie für den Rest der Familie verwenden – und Baby-Sonnenschutzmittel eignen sich auch gut für ältere Kinder und Erwachsene. Anstatt sich auf die Sprache auf dem Etikett zu konzentrieren, suchen Sie nach den Informationen, die wirklich wichtig sind. Sie müssen sicherstellen, dass jedes Sonnenschutzmittel, das Sie verwenden, einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher hat und einen Breitbandschutz sowohl gegen UVA- als auch UVB-Strahlen bietet. Wenn Sie vorhaben, mit Ihrem Baby ins Wasser zu gehen, achten Sie darauf, dass auf dem Etikett auch „wasserbeständig“ steht.

Alle Sonnenschutzmittel mit den höchsten CR-Bewertungen enthalten chemische Wirkstoffe wie Avobenzon. Manche Menschen bevorzugen vielleicht die Verwendung eines mineralischen (oder natürlichen) Sonnenschutzmittels, eines mit Zinkoxid, Titandioxid oder beidem. Aber in unseren jahrelangen Tests haben mineralische Sonnenschutzmittel nicht so gut abgeschnitten. Ein paar der besseren sind hier enthalten. Alle Sonnenschutzmittel sind in alphabetischer Reihenfolge aufgeführt.

Sally Wadyka

Sally Wadyka ist eine freiberufliche Autorin, die für Consumer Reports, Real Simple, Martha Stewart Living, Yoga Journal und das Food Network zu Themen wie Gesundheit, Ernährung und Wellness schreibt.